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マスク着用の下で顔が老けている！？表情筋の衰えを食い止めるには？
マスクを着用することが当たり前の生活が長くなってきており、表情筋という顔の筋肉を動かす機会が低下しています。表情筋も身体の筋肉と同様に使わないとだんだん衰えていってしまいます。表情筋が衰えると、顔がたるんだりしわができる…
【毎月更新！】 最新コラム ”予防のいろいろ” 記事一覧
あなたの身近に潜む食中毒～食中毒の予防法とは？～
前回、食中毒の原因についてご紹介しました。食中毒の原因は様々であり、夏場だけでなく１年を通して発生する可能性があります。今回は食中毒の具体的な予防策や、お弁当の食中毒予防について解説していきます！ 食中毒予防の３原則は「…
【アンチエイジング】毛穴のたるみを改善する方法とは？
20代は毛穴の黒ずみ、30代は毛穴の開き、40代からは毛穴のたるみ、というようにどの年代であっても毛穴に関する悩みは尽きません。歳を重ねるごとに目立ってくる毛穴のたるみは進行すると縦に伸びるように繋がり、深いしわができる…
あなたの身近に潜む食中毒～食中毒の原因とは？～
湿気と温度が高くなる6月～9月は細菌による食中毒が多くなります。食中毒を起こすとつらい症状が出るだけでなく、時には命に関わることも。食中毒にはノロウイルスや細菌だけでなく、化学物質や野草、キノコの毒なども含まれます。身の…
大腸がんと食習慣の関係
大腸がんは、日本人がかかるがんの第１位と言われています。大腸がんは、早期に発見することができれば治癒が可能ともされています。しかし、できれば病気にはかかる前に予防したいと考える人が多いと思います。今回は、大腸がんと食習慣…
そばかす・しみ・肝斑｜肌トラブルの予防
10代の頃は気にならなかったのに、だんだんと年齢を重ねるにつれてしみやそばかす、肝斑などの皮膚のトラブルに悩むようになる方が多くなります。なぜしみやそばかす、肝斑はできてしまうのでしょうか。今回は原因や予防法について詳し…
若年性アルツハイマーとは？認知症とその予防について
高齢社会である現代、ただ長く生きることが重要なのではなく、健康寿命を延ばすことの重要性が叫ばれています。高齢者の寝たきりの原因には、骨折やさまざまな疾患があり、その中で認知症も原因の１つとされています。認知症にはさまざま…
食べ物を工夫して予防しよう！虫歯ができやすい食習慣
人間の歯は子どもの頃に乳歯から永久歯に生え変わって以降、その後は新しく生え変わることはありません。１度抜けてしまったり虫歯になった歯は元には戻りません。歯は食事をする上で非常に重要であり、食事は健康的に生きていく上で欠か…
インフルエンザを予防しよう！バランスのいい食事で！
毎年冬になると、流行するインフルエンザウイルスですが、インフルエンザにかかると高熱が出たり、家族に移してしまったりと大変な思いをしてしまいます。予防しようとワクチンを接種したのに、かかってしまったという人もいるのではない…
感染症からカラダを守る｜しっかり栄養をとって免疫力を上げましょう！
冬になって乾燥する季節がくると、風邪をひきやすくなります。一言で風邪といっても様々な種類のウイルスや細菌が原因となって、咳や鼻水、発熱などの症状を引き起こします。今回は、感染症を予防するために摂取するとよい栄養素について…
