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マスク着用の下で顔が老けている！？表情筋の衰えを食い止めるには？
マスクを着用することが当たり前の生活が長くなってきており、表情筋という顔の筋肉を動かす機会が低下しています。表情筋も身体の筋肉と同様に使わないとだんだん衰えていってしまいます。表情筋が衰えると、顔がたるんだりしわができる…
【毎月更新！】 最新コラム ”からだに優しい生活” 記事一覧
白目にしみができる原因とは？結膜母斑について
実は肌だけではなく、白目の部分にもしみができるということをご存じですか？ほくろのように見えていても、だんだん広がると白目が茶色く濁って見えることも。また、白目のしみだと思っていたのに、実はがんだった、ということもあるので…
なぜ肩がこる？肩こりの原因や対策について詳しく解説！
肩こりは老若男女問わずに多い悩みです。介護や在宅ワークに肩こりは付き物、と諦めていませんか？実は、その肩こりはほかの病気のサインかもしれません。ここでは肩こりの原因や治療法、対策について解説します。 なぜ肩がこるの？ 肩…
【アンチエイジング】毛穴のたるみを改善する方法とは？
20代は毛穴の黒ずみ、30代は毛穴の開き、40代からは毛穴のたるみ、というようにどの年代であっても毛穴に関する悩みは尽きません。歳を重ねるごとに目立ってくる毛穴のたるみは進行すると縦に伸びるように繋がり、深いしわができる…
今流行りのプロテインダイエット
女性にとって、また肥満が気になる男性にとって、ダイエットは非常に興味がもたれる分野です。これまで、さまざまなダイエット法が話題になり流行してきました。１つの食品だけ食べるダイエットや断食、ダイエット器具を用いた運動などダ…
そばかす・しみ・肝斑｜肌トラブルの予防
10代の頃は気にならなかったのに、だんだんと年齢を重ねるにつれてしみやそばかす、肝斑などの皮膚のトラブルに悩むようになる方が多くなります。なぜしみやそばかす、肝斑はできてしまうのでしょうか。今回は原因や予防法について詳し…
鼻炎の原因｜避けた方が良い食べ物とは？
鼻水や鼻づまりなどの鼻炎の症状は、続くと非常に不快で辛いと思う方も多いと思います。特に近年は花粉症の方や通年性のアレルギー性鼻炎の方が増加傾向と言われています。それは、花粉の原因である杉などの木が、戦後に植林されて現在成…
冬に乾燥する理由と影響について
日本の冬は、そもそも大気自体が乾燥しがちなうえに、エアコンを利用したりしてより乾燥してしまいます。しかし、乾燥した環境ではさまざまな影響があると言われています。今回は冬の乾燥対策について詳しく説明していきます。 冬はなぜ…
ゴールデンキウイなど栄養豊富な冬が旬の食材を食べて健康になろう
冬には、インフルエンザをはじめとしてさまざまな感染症が流行し、健康を害することが多くなります。また、飲み会が増加したり、つい食べすぎてしまうことが増えてしまい肥満や高血圧などの生活習慣病が増悪してしまう人もいます。しかし…
感染症からカラダを守る｜しっかり栄養をとって免疫力を上げましょう！
冬になって乾燥する季節がくると、風邪をひきやすくなります。一言で風邪といっても様々な種類のウイルスや細菌が原因となって、咳や鼻水、発熱などの症状を引き起こします。今回は、感染症を予防するために摂取するとよい栄養素について…
