まごころ弁当
配食のふれ愛
すくすく弁当
運営会社
楽らく弁当
まごころ食材 
キレイなカラダを作る！健康にいい日本の食材を紹介
健康にいい食材というと、海外から伝わってくる「スーパーフード」が人気です。 百貨店や高級スーパーへ足を運んでも、おおむね海外で紹介されている ・チアシード ・キヌア ・アサイー ・ココナッツ ・クコの実 などが目に飛び込…
【毎月更新！】 最新コラム ”毎日の食事だからこそ” 記事一覧
元気になる！カラダが整う！簡単ごはんの選び方
カラダの調子が思わしくない。そんな方が多い現代社会。 ダイエットしているわけでもなく、大きな不安をもっているわけでもないのに、カラダの調子がいつまでも良くならないという方もいらっしゃることでしょう。 そこで今回は、元気な…
体を蘇えさせる！病気の予防が期待できる食事とは
体に不調を感じているなら、体を蘇えさせる栄養を食事から取ることが大切です。 もし、不調を感じていながらも「大丈夫だろう」と放ったままこれまでと同じ食事や生活を続けていると ・命に関わる疾患に近づいている ・今のままだと他…
健康長寿を目指す！元気なカラダに欠かせない10の食材とは
私たちのカラダは食べるものから出来ています。そのため食べるものを変えるとカラダも変化していくはず。 ただ、実態としては年齢を重ねる中で食事を変化させている人は多くありません。特に50代を過ぎる頃から、カラダの調子を考えて…
年齢に応じたお酒との付き合い方とは
年齢を重ねるとともに、お酒が弱くなったと感じることがあるかもしれませんが、それは自然なことです。年齢に合わせてお酒との付き合い方も変えることが必要で、飲み方によっては健康に悪影響を及ぼします。年齢に合った、お酒との上手な…
新茶の季節、高齢者に良いお茶とは
新茶とはその年の最初に育った新芽を摘んで作ったお茶のことです。新茶の葉はうま味成分を多く含み、特有の新鮮な香りがあります。緑茶を好む高齢者は多いですが、緑茶にはカフェインも含まれています。高齢者に適したお茶について紹介し…
腸を整える食事とは？宅配弁当の活用方法
近年よく耳にする「腸活」という言葉。腸活とは腸の調子を整える活動のことです。 腸の調子が悪いと便秘や下痢、おなかの張りだけでなく、肌荒れや倦怠感、狭心症や心筋梗塞など生活習慣病にかかるリスクが高まるといわれています。 腸…
嚥下機能に合わせた調理法で誤嚥性肺炎を予防しましょう！
年齢がすすむにつれて、嚥下機能（ものを飲み込む力）は低下してしまいます。歯の状態が悪ければうまく食べ物をかみ砕くことができませんし、かみ砕くことができたとしても、顔や首周りの筋力が低下していれば飲み込みにくくなります。ま…
食事介護が必要な方に宅配のお弁当がおすすめな理由
ご家庭で介護をしているご家族に咀嚼や嚥下の不安が出てきたとき、何を用意してどのように召し上がっていただいたらよいのか、不安になることがありますね。どのような食材なら食べやすいのか、調理法はどうすればよいのか、慣れるまでは…
料理の栄養バランスを取るために、春が旬の主菜と副菜
春も中盤に入り少し汗ばむ日もでてくると、時として体は気温の上昇についていけていなくなり、食欲不振に陥ってしまうこともありますね。5月の末頃からは梅雨の声をきく地方も出てきます。蒸し暑かったり急にひんやりとしたりする梅雨を…
