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肥満予防に健康ダイエットが大切なワケ
ダイエットというと、若い方がスリムなスタイルを目指したいときにすることと考えていないでしょうか？ 確かに「ダイエット」には、こういった理由が大半を占めていることも事実ですが、本当は「病気の原因」を防ぐためにするのがダイエ…
【毎月更新！】 最新コラム ”理想の体型に近づけたい” 記事一覧
キレイなカラダを作る！健康にいい日本の食材を紹介
健康にいい食材というと、海外から伝わってくる「スーパーフード」が人気です。 百貨店や高級スーパーへ足を運んでも、おおむね海外で紹介されている ・チアシード ・キヌア ・アサイー ・ココナッツ ・クコの実 などが目に飛び込…
コレステロールが気になる！食事宅配のメリットと献立のポイント
コレステロールという言葉を聞くと、なぜか「体に悪そう」「動脈硬化の原因」というようにマイナスのイメージを頭の中に思い描いてしまう人がいます。 確かにこのイメージが間違っているわけではありません。ただ、コレステロールそのも…
糖質制限ダイエットの効果を紹介！40代からのメタボを防ぐ！
40代になると、少しずつカラダに無理が効かなくなってきたなと感じる方が増えてきます。 少し前なら「ちょっと頑張りすぎたな」と感じても、一晩寝れば疲れが取れてスッキリしていた記憶もあるでしょう。しかし、40代に入るとカラダ…
ダイエットにサラダチキンが向いている理由は
数年前には、コンビニエンスストアでは売り切れていることもあり、なかなか買うことができなかったほど人気商品となったサラダチキン。「サラダチキンダイエット」も流行しましたが、その人気の理由は何でしょうか。サラダチキンの健康効…
食事療法でダイエット｜健康的に痩せるためのポイント・レシピを紹介
食事療法によるダイエットをすすめられても、具体的な方法がわからない人もいるのではないでしょうか。この記事では、ダイエットに効果的な食事療法のポイントや注意点、おすすめレシピを紹介します。 特に健康診断で食事療法ダイエット…
