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【毎月更新！】最新コラム ”知って得する健康術” 記事一覧

花粉症とその対策　高齢者にも増えている！？

数年前は「高齢者は花粉症にならない」といわれていたこともありましたが、現在は高齢者でも花粉症を発症する人が増加傾向のようです。花粉症の症状を軽減するための、対策と注意点について紹介します。花粉症とはどんな病気？スギ…

ガセリ菌の健康効果について

ガセリ菌は乳酸菌の一種で、正式名称は「グラム陽性桿菌のラクトバチルス属ガセリ菌」といいます。いわゆる腸内細菌の善玉菌であり、日本人の腸内から検出されることが多い乳酸菌のひとつです。腸内環境を整える効果が期待できますが…

スーパーなどの納豆売り場では、とてもいろいろな種類の納豆が売られています。大豆の粒の大きさや、粒・ひきわりの種類の違いだけではなく、たれの味もバリエーションが豊富になっています。納豆の健康効果を知って、毎日の食事に取り…

しみやしわ、白髪などの老化現象は活性酸素による身体の錆びつきが関係しています。私たちの身体の中では呼吸で取り入れられた酸素のうち、約２％が活性酸素に変わり、正常な細胞を傷つけているのです。これがしみやしわの原因となり老…

ペットボトル症候群は、水分補給のために糖質を含む清涼飲料水を大量に飲み続けることで発症します。肥満体型の若い人に多い症状ですが、高齢者の場合も血糖値が下がりにくくなっているため、糖分が多い飲み物をよく摂取している人は注…

低カロリーなのに満腹感が得られる究極のダイエット食材、こんにゃく。こんにゃくの主成分であるグルコマンナンには体内の老廃物を排出させて身体の内側からキレイにしてくれる効果があり、「胃腸のほうき」とも言われています。こん…

日本の胆石患者は1000万人以上と言われており、60～70歳代に発症のピークがみられます。胆石症で最も多いコレステロール結石はコレステロールの過剰摂取が原因の１つであり、特に40代以降の中高年は注意が必要です。ここで…

いつまでも健康でいるために、毎日を楽しく過ごすために、日々の健康管理に気を使っておられる方は多いですね。家族の中に、病気がちな方がいる、また、ご家族に介護が必要な方がおられる場合などは特に、風邪などひいている暇はありま…

夏になると、高齢者の熱中症や脱水症状で救急搬送されたり、残念ながら命を落とされたりというニュースを耳にすることがあります。高齢のご家族がいらっしゃるご家庭なら、とても他人事とは思えず、心配になりますね。今回は高齢の方…

老人ホームは介護が必要となり、自宅での生活が困難となった高齢者が入居するイメージがあるかもしれません。しかし現在は必ずしもそうではなく、老人ホームも心身の状況やニーズに応じて選ぶことができます。今回ご紹介する健康型有…